Zmagasz się z bezsennością i tracisz nadzieję na to, że pewnego wieczoru po prostu smacznie zaśniesz? Nie jesteś sam! Ten problem dotyka aż 40% całej populacji w Polsce. Zamiast sięgać po farmakologię (co czasem jest oczywiście potrzebne) – zacznij od podstaw. Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym, jak duże znaczenie dla jakości snu ma poduszka? Dobrze dobrana potrafi zdziałać cuda i sprawi, że wreszcie się wyśpisz. Podpowiadamy zatem, jak wybrać odpowiednią poduszkę do sypialni.
Dlaczego odpowiednia poduszka pomoże Ci zasnąć?
Osoby, które zmagają się z bezsennością, doskonale wiedzą, że w sypialni znaczenie ma każdy detal. Do podstawowych elementów wyposażenia należą poduszki 50×70, ale dlaczego to właśnie one są tak ważne?
Poduszka stanowi:
-
Oparcie dla głowy – bardzo ważną funkcją poduszki jest ustabilizowanie głowy, ponieważ w czasie snu mięśnie szyi rozluźniają się i ciało nie utrzymuje jej samodzielnie. Jeżeli jednak poduszka jest nieodpowiednia (np. za płaska, zbyt miękka i zapadająca się), to organizm automatycznie napina mięśnie, co nie sprzyja relaksowi ani regeneracji. Dobre oparcie głowy pozwala się zrelaksować, a co za tym idzie, szybciej zasnąć.
-
Podparcie dla kręgosłupa – w czasie snu niezwykle ważne jest utrzymanie naturalnej krzywizny kręgosłupa, w czym również pomaga prawidłowo dobrana poduszka. Za bardzo wygięty kręgosłup (dzieje się to, gdy poduszka jest za wysoka, ale też zbyt płaska) utrudnia zaśnięcie, a ponadto taka pozycja źle wpływa na funkcjonowanie organizmu.
Jak wybrać poduszkę do sypialni?
Wybierając idealną poduszkę do sypialni, zwróć uwagę na takie aspekty jak:
-
Materiał wykonania – ważne, aby poszycie poduszki było wykonane z najwyższej klasy materiałów, takich jak bawełna satynowa i francuska mikrofibra. Są to przyjemne w dotyku materiały, które zapewniają przewiewność i doskonale odprowadzają wilgoć. Dodatkowo można je prać w 60°C.
-
Wypełnienie – świetnym wyborem jest poduszka z wypełnieniem wykonanym z włókna pierwotnego nieregenerowanego (np. kulki silikonowe HCS). Jest to wypełnienie antyalergiczne, ale o właściwościach zbliżonych do naturalnego puchu. We włóknach wypełnienia znajdują się mikrokanaliki, które zapewniają cyrkulację powietrza, dzięki czemu we wnętrzu poduszki nie rozwijają się roztocza.
-
Możliwość regulacji wysokości – każdy ma inne potrzeby oraz budowę ciała. Dlatego tak ważne jest, aby dopasować wysokość poduszki. Dla przykładu: osoby śpiące na boku potrzebują wyższej poduszki niż te, które preferują spanie na plecach. Wybierz model, który pozwala regulować jej wysokość i twardość (poprzez wyjmowanie i dokładanie wypełnienia).
-
Łatwa pielęgnacja – dobrej jakości poduszka ma zdejmowalne poszycie, które pozwala wyjąć wkład z wypełnieniem, by je wyprać.
Poduszka to obowiązkowy element wyposażenia każdej sypialni. Stawiaj na wysokiej jakości wyroby, a przekonasz się, jak ogromny wpływ mają na jakość Twojego snu. Przyjemna w dotyku, lekka i w pełni dopasowana do Twoich potrzeb poduszka pomoże Ci wreszcie głęboko zasnąć i zregenerować siły.
—
Artykuł sponsorowany
